Enjoy 40's Route!
Parque fluvial - Cantera de Manises. 24/03/2013
Los beneficios de montar en bicicleta de forma regular reducirán tu riesgo de infarto tanto como un 50%. Con el ejercicio del pedaleo el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, estos son algunos beneficios: el corazón trabaja economizando. Vas a reducir tu colesterol LDL (el "malo"), con lo que tus vasos tendrán muchas menos posibilidades de calcificarse, y a la vez aumentará tu HDL o colesterol "bueno". Los vasos sanguíneos se conservan flexibles y saludables cuando tus piernas se mueven cada día. Una razón más que aumenta los beneficios de montar en bicicleta.
Por esto y por más hacemos km con unos biker que cada vez van más a +,
Salimos a las 8:05 del km 0 dirección cantera
Los datos son
KM 53,61
Horas 3:13:50
Tener en cuenta la ida y vuelta a Manises
Los participantes de la ruta espero que no se me olvide nadie :
(el orden por asistencia )
Mario que sigue escalando como el primer dia .
Tomas ahi va chini chano y finaliza todo el recorrido, sin problemas
Rodolf poniéndose en forma y bajando como ninguno
Manu haciendo km a su nueva montura y exprimiendo su cuerpo
Antuan manteniendo la forma
Ricardo liderando el regreso con nuevos recorridos por Manises y en plena forma
Francisco Aguantando las escapadas del grupo
Angel Poniendo las pilas a los nuevos, tirando el aliento a Manu .
Cantera mas divertida y con trialera ,subimos por los chalets a buscar la subida "La ostia " y bajando por la trialera que sale a la derecha a buscar la carretera de la cantera .
El grupo se reunió en la cima, tomando un tentempié dispuestos para bajar .
Complicandose el reagrupamiento en la bajada de la cantera ,tras un tiempo de espera y un pinchazo el grupo sale a Manises sin Antuan y Tomas. Descubriendo rutas nuevas para cojer el parque fluvial a la altura de la carretera de Manises - Paterna.
Y después el merecido almuerzo .
RECORDAR:
MINERALIZARSE
Y
VITAMINARSE
Envidia y resignación, definen mis sentimientos!!!!!!!!!!!!!!!.
ResponderEliminarSiempre espero un mal día, frio, lluvia, granizo, ... lo que sea con tal de que se anule la salida cuando yo no puedo asistir.
En fin, nos vemos en la siguiente!!!.
Toca salida a Picasent, no?
Avisad con tiempo para organizarnos.
SalU2
Juan
Esta ruta hubierón varias novedades, aparte de la asistencia de algunos compañeros que habian estado hibernando. Probamos la nueva trialera y Ricardo nos llevo por nuevos caminos.
ResponderEliminarLa semana que viene el domingo cae en semana santa,y creo que la tropa se van a ir de vaciones ¿ que os parece pasar la cova del aguila a la siguiente y este proximo domingo hacer una vallesa ? o ¿ lo dejamos igual ? ¿ que opinais ?
Saludos
Buenos días; por mi, mejor si la salida cova del aguila lo dejamos para el próximo domingo (7 abril), pues me apetece mucho y no voy a estar el domingo 31 de marzo.
EliminarEs mi humilde opinión. Ricardo.
Bueno ya veo que la salida del domingo fue entretenida y lo pasasteis bien. Este jueves santo me gustaría salir con la bici sobre las 8:30, ya que salgo de guardia si alguien se apunta ya estamos en contacto. Un abrazo y a disfrutar.
ResponderEliminarHola Fernando.
EliminarYo también estaba pensando salir el jueves, pero todavía no tengo claro el plan familiar. Lo confirmamos el miércoles.
Saludos.
Para poder complacer al grupo me parece bien aplazar la salida cova del águila y buscar otra ruta alternativa para poder disfrutar de la compañía de Jose Miguel .
ResponderEliminarLa pea ,miradores ,Expedición por Torrent ...
Seguro que algo sale .
Ruta guapa la cantera, lastima que se perdieran los 6 apañeros, verdad Tomas? Jjjjjj! Perdon por la espera y controversia.
ResponderEliminarBueno, y yo voy a medio plazo y apuntando para el 21 de abril unos ojos negros...!!!! Quien me da Via Verde???
Antonio. Yo me apuntaría a unos "Ojitos Negros" pero el 21 de abril es La Carrera de la Mujer y hago de mochilero para mi mujer y sus secuaces del running. Os va bien el 28/04???
EliminarSalU2
Juan
Yo me apunto a esos "ojitos negros", que le tengo muchas ganas.
EliminarNo tengo problema en la fecha, por mi 28/4, perfecto.
RICARDO.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarLo dicho Fernando (y quien se anime), nos vemos mañana a las 8:30 en el km 0.
Eliminarsí mañana nos vemos
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